Teknikträning / Personlig träning
Individuell- eller gruppträning
Vi erbjuder personlig träning och teknikträning både individuellt och i grupp inom olika idrotter!
Passar dig som vill finslipa tekniken inför vinterns respektive sommarens träningar, tävlingar och/eller äventyr eller dig som helt enkelt vill ha någon att träna med och få tips av.
Aktiviteter vi erbjuder med olika instruktörer är:
- Längdskidåkning, klassiskt eller skate
- Mountainbike
- Rullskidåkning, klassiskt eller skate
- Skidgång/stavgång
- Löpning
- Multisportpass/Kombipass
- Styrkepass/Cirkelstyrkepass med funktionell styrka
- Orientering
Priserna nedan avser alla 1 timmes (60 min) lektion:
1 person: 600 sek/person
2 personer: 450 sek/person
3-5 personer: 350 sek/person
>5 personer: Kontakta oss för förslag
Boka en av oss eller flera av oss?
Maila oss på info@testochtraningskliniken.se eller använd formuläret till höger och beskriv vad du vill ha hjälp med och av vem av oss så kontaktar vi dig så fort som möjligt
Instruktörer/Inspiratörer
Andreas Svanebo
Längdskidor: B.la flerfaldig juniormästare på längdskidor, brons på SM 5- milen i längdskidåkning som senior, varit del av svenska juniorlandslaget i junioråren.
Löpning: Rekordhållare på många terrängmaratonlopp, bland annat flerfaldig vinnare av Vertex Fjällmaraton. Framhållna placeringar på Lidingöloppet M 30 km. Åtaliga vinster på tävlingar i distriktet. Vinnare av Tjurruset i Stockholm 2010 och 2011. Flerfaldig vinnare av deltävlingar i Salomon Trail Tour- serien, 2011 och 2012, 2013 och 2014.
Vintertriathlon: Flertalet EM- och VM medaljer i vintertriathlon, vinnare av världscupen i vintertriathlon, utsedd till Årets triathlet av Svenska Triathlonförbundet.
Multisport: Åtskilliga pallplatser på Nordiska Mästerskapen i multisport Åre Extreme Challenge, tredjeplats på internationell tävling i Wulong Kina, pallplats på RAID i Frankrike, vinst på Tour de Romsdal i Norge bland norska skideliten etc etc.
Cykling: Framhållna placeringar på Cykelvasan 90 km
Utbildning: Ekonomikurser, webbdesign/multimedia, juridik och idrottscoaching på universitet.
Kort beskrivning av mig: På fritiden jagar och fiskar jag gärna och tycker om friluftliv i alla dess former.
Caroline Ondrasek
Alpint: Före detta elitsatsande alpinist med flertalet USM och JSM medaljer. 15:e plats på Ungdoms VM i Italien. Som första års junior rankad 1:a i slalom i Sverige i årskullen och topp 400 i världen i alla åldrar. 14:e på stora SM som andraårs junior.
Multisport: 2:a plats Fjällräven Extreme Marathon 50 km 2003, vinst i Fjällräven Extreme Marathon 50 km 2004, andra plats i Vertex Fjällmaraton 45,3 km &över 1000 höjdmeter år 2005 på tiden 4 tim 52 min, seger totala Sverige Cupen i multisport 2005, seger Idre Chocken 2006, tredje tjej under mållinjen i Vårruset 2009, dock alltid topp 10 på Vårruset, andra plats Midsund triathlon Norge 2009 dryga minuten efter norsk landslagsskidåkerska, tredje plats Midsund triathlon Norge 2012, etc
Längdskidor: Flertalet vinster och pallplaceringar på diverse långlopp i distriktet; Våffelrännet, Södra Berget Runt, Medelpad Classic Ski, Fiskarrennet, Bror Viklunds lopp, Njurunda Runt. Både 10 km, 20 km och > 40 km. En 75:e plats på Tjejvasan bland ca 6000 st startande damer. Har tidigare seedats till led 3 i Vasaloppet, men ej deltagit. Åkt Skatevasan 30 km på dryga 90 min.
Cykling: Gjorde lättare tävlingscomeback på motionsnivå under 2015 och vann cykelloppet Sundsvalls Classic 101 km (del av Sundsvallsklassikern), 12 minuter före andra kvinna i mål och två minuter bakom första herre. Vann också cykelloppet Forsmotrampet 45 km före en av Sveriges absolut bästa långloppsskidåkerska. Första dam över målet på Norrländska Mästerskapen i linjecykling år 2015. Efter en andra graviditet deltagit år 2017 i Master SM i D30 med en 4:e plats som resultat, mindre än 1 sekund från guld och någon tiondel från brons. Flerfaldig klubbmästare år 2017.
Utbildning: Universitetsexamen i biologi med inriktning fysiologi (fil. kand) samt vidareutbildning inom bl.a. idrottscoaching, stressfysiologi, kemi, fysik och pedagogik. Även fil. kand i pedagogik och legitimerad lärare med gymnasielärarexamen i ämnena biologi och naturkunskap och grundskollärarexamen i ämnena biologi, kemi, fysik och idrott.
Kort beskrivning av mig: Positiv och glad tjej som gillar att motivera och inspirera och som brinner för fysisk aktivitet i olika former. Har en kärlek för träning och friluftsliv.
Therese Sahlin
Längdskidor: En 68:e plats på Tjejvasan 2008 och ett antal segrar och fina resultat i långlopp senaste åren i Jämtland/Härjedalen och Medelpad. 15:e på Skejtvasan 2011 - 45 KM.
Löpning: Flera segrar och fina prestationer inom motionslopp i löpning och fjällmaraton (5:a på AXA Fjällmaraton 2013 - 43 KM, 1800 höjdmeter på tiden 04:48:05).
VårRuset i S-svall 2013 - 8:e plats, 5 KM på tiden 20:46 min. VårRuset i Östersund 2013 - 10:e plats, 5 KM på tiden 19:56 min. 6:e plats på TjurRuset 2011, etc.
Multisport: 2:a placering år 2011 & 1:a placering på Midsund triathlon Norge 2013 (Bergslöpning, MTB & Simning).
Skidorientering: Elitsatsat som ungdom och junior, gått på riks-skidgymnasiet i Mora. Flertalet USM, JSM och SM guld. Även fina prestationer i UEM och JVM i Finland, Schweiz, Österrike och Bulgarien.
Orientering: 1:a plats på O-Ringen 2013 - Challenge Damer 10 km "gamla Vasaloppsklassen". Tidigare segrarinna i O-Ringen även som ungdom. Seger i Fjällorienteringen 2011 i klassen Mixed Kort etc.
Utbildning: Leg. Sjuksköterska.
Kort beskrivning av mig: En glad och positiv tjej som älskar att träna och tävla i många olika sporter. Övriga intressen är djur, jakt och fiske. Viktigt är också familj och vänner. Tillbringar gärna stor del i skog, fjäll och natur.
Alla priser ovan är inkl. 6 % moms. Innehar F-skattsedel.